7 strategie per migliorare la qualità del sonno: ecco come fare

L’insonnia… Che incubo! Questa condizione è tanto fastidiosa quanto, purtroppo, comune a molte persone! Nella scala dei disturbi del sonno, tuttavia, l’insonnia rappresenta solo un gradino. Altre situazioni possono portare a svegliarsi al mattino stanchi come se non avessimo chiuso occhio, oppure affaticati e confusi, non lucidi per affrontare le sfide quotidiane. Se ti capita … Leggi tutto

Come sbrinare velocemente il freezer? Ecco il rimedio della nonna

Chiunque abbia inventato il freezer ha radicalmente cambiato la vita da miliardi di persone! La possibilità di poter conservare alimenti di vario tipo a bassissima temperatura ha infatti permesso di ridurre di molto i fenomeni di degradazione e di deperimento degli alimenti, consentendo di allungarne la vita anche di mesi! Questo è possibile grazie al … Leggi tutto

Come coibentare il soffitto: ecco i tre suggerimenti dell’esperto

Il soffitto è la struttura più elevata di un ambiente, quella che regge il solaio ed isola le stanze dalla soffitta o dal piano superiore. Oltre a rappresentare un elemento architettonico fondamentale per la stabilità degli edifici, esso ha anche funzione isolante e, in alcuni casi, estetica. Basti pensare agli affreschi che adornano i soffitti … Leggi tutto